Jedzenie jabłek wieczorem? Natychmiast porzuć ten nawyk!

Ponadto polifenole normalizują poziom cukru, zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nawet raka płuc.

Ile godzin przed snem można jeść jabłka?
Wielu dietetyków zaleca, aby nie jeść po godzinie 18:00, ale nie jest to możliwe dla każdego.

Ciężkie jedzenie (białko, węglowodany złożone) wieczorem jest naprawdę lepsze do wykluczenia, ale 2 godziny przed snem można zrobić lekką przekąskę i zjeść kilka jabłek.

Kto nie powinien jeść jabłek w nocy
Osoby z wysoką kwasowością żołądka nie powinny jeść jabłek i owoców przed snem.

Większość owoców ma wysoką zawartość kwasów. Kiedy dostaną się do żołądka, powodują fermentację, co może powodować nocne wzdęcia brzucha.