Dom Autor
Autor

Siemowit Rumkowski

Reklama

Strategia 1. Pokonaj deficyt społeczny

Dla wielu uczniów umiejętność nawiązywania przyjaźni jest tak naturalna jak oddychanie. Są jednak dzieci, dla których kontakty towarzyskie z rówieśnikami są krępujące, frustrujące i stresujące. Widząc to, rodzice dochodzą do wniosku, że dziecko ma problem z życiem społecznym. Deficyty komunikacyjne mogą stać się destrukcyjnym wzorcem zachowania dla dziecka i dalej wpływać na jego życie społeczne.

Nie traktuj takiego zachowania dziecka jako wady charakteru. Raczej pomóż mu rozwinąć umiejętności społeczne, których mu brakuje. Podobnie jak w przypadku, gdy dziecko musi uzupełnić braki w nauce, rozwój umiejętności społecznych wymaga czasu. Wykorzystaj odgrywanie ról, dyskusje i przykłady z książek i filmów, aby nauczyć dziecko, jak się komunikować, angażować w dialog, szukać wspólnych zainteresowań z rozmówcą i kończyć niezdrowe interakcje. Dzieci, które mają trudności w komunikowaniu się z rówieśnikami, potrzebują pomocy dorosłych, aby nauczyć się nawiązywać przyjaźnie.

Strategia 2. Podkreśl mocne strony

Jeśli Twoje dziecko ma trudności z interakcją z rówieśnikami, zrób listę jego mocnych stron. Może jest dobre w sztuce, naukach ścisłych lub technologii. Być może dobrze gra w piłkę nożną, lubi pływać lub gra w teatrze.

Kiedy skupiamy się na brakach dziecka w komunikacji, trudno jest nam znaleźć punkt podparcia, aby rozwinąć brakujące umiejętności. Zamiast tego warto skupić się na tym, w czym dziecko jest już dobre i wykorzystać to jako punkt wyjścia do dalszego rozwoju.

Rozważmy przykład. Dima był studentem pierwszego roku uniwersytetu. Nie mógł znaleźć wspólnego języka z innymi studentami, którzy uprawiali sport. Dima interesował się tylko muzyką: grał na wielu instrumentach muzycznych i miał dobre dane wokalne. Pewnego dnia jego nauczyciel zaproponował mu skomponowanie hymnu dla uniwersyteckiej drużyny piłkarskiej. W ten sposób Dima zyskał szacunek swoich kolegów i zapoznał się z zawodnikami drużyny piłkarskiej, którzy pomogli mu dołączyć do życia społecznego uniwersytetu i zdobyć autorytet wśród innych.

Strony: 1 2

Reklama

Brak snu ma negatywny wpływ na wszystkie funkcje organizmu. Nie tylko sprawia, że dziecko czuje się źle rano, ale także powoduje poważniejsze problemy, takie jak niedobór snu. Badania medyczne pokazują, że dzieci z zaburzeniami snu częściej cierpią na alergie, infekcje ucha i problemy ze słuchem. Są bardziej narażone na problemy społeczne i emocjonalne.

Zaburzenia snu są bezpośrednio powiązane z szeregiem schorzeń.

Zaburzenia snu powodują nadwagę i cukrzycę. Brak snu u dziecka prowadzi do przejadania się. Badania medyczne pokazują, że brak snu wpływa na produkcję hormonów, które regulują głód, powodują apetyt i skłonność do spożywania wysokokalorycznych i węglowodanowych pokarmów.

Specjaliści medyczni twierdzą, że brak snu wpływa również na wchłanianie cukru przez organizm i powoduje niewrażliwość na insulinę. To z kolei prowadzi do cukrzycy. Według statystyk, w ostatnich latach nastąpił dramatyczny wzrost otyłości u dzieci i cukrzycy typu 2 (niezależnej od insuliny).

Strony: 1 2

Reklama

Wyjaśnij sytuację.

Niektóre dzieci i młodzież reagują niewłaściwie, ponieważ nie wiedzą, czego się spodziewać w określonych sytuacjach. Lub, co równie ważne, mogą nie wiedzieć, czego się od nich oczekuje.

Uprzedź dziecko z wyprzedzeniem o wydarzeniach, które mogą być dla niego nieprzyjemne lub nudne. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Chcę, abyś pomógł mi posprzątać garaż w tę sobotę. Zajmie to kilka godzin, mniej więcej do południa. Ale potem możesz wyjść z przyjaciółmi”.

Nakreśl uczucia dziecka.

Kiedy dziecko może znaleźć słowa, aby wyjaśnić swoje emocje, pomaga mu to poczuć kontrolę nad sytuacją. Pomoże mu to również rozpoznać swoje uczucia, zanim zrobi coś pod ich wpływem. Delikatnie zwróć uwagę na zachowanie dziecka i emocje, które za nim stoją:

„Słyszałem dzisiaj wiele trzaskających drzwi. Mogę zapytać dlaczego?” (Skup się na tym, co widzisz lub słyszysz, a nie na tym, co dziecko zrobiło lub powiedziało, na przykład: „Dlaczego trzaskasz drzwiami?” – odwróci rozmowę od obwiniania do omówienia sytuacji).

„Zauważyłam, że wyglądasz dziś na smutnego. Zastanawiam się, czy ma to coś wspólnego z wynikami testu. Chcesz o tym porozmawiać?”

Strony: 1 2

Reklama

Po pierwsze…
Ćwicz sam. Trudno byłoby ci nauczyć dzieci baletu, jeśli sam nigdy nie tańczyłeś. Aby naprawdę nauczyć swoje dzieci uważności, musisz sam ćwiczyć.

Możesz powoli zacząć od praktyki medytacyjnej, zaledwie 5-10 minut dziennie.

Znajdź sposoby na włączenie uważności do swoich codziennych czynności. Nie pozwól, aby ten krok Cię onieśmielił – prawdopodobnie już rozwinąłeś wiele uważnych nawyków!
Zachowaj prostotę
Uważność to dość duże słowo dla małych dzieci, które tak łatwo zrozumieć. Mówiąc najprościej, uważność to świadomość. To zdolność do zauważania naszych myśli, uczuć, doznań cielesnych i wszystkiego, co dzieje się wokół nas i dzieje się teraz.

Sprawdź swoje oczekiwania
Czy oczekujesz, że mindfulness wyeliminuje napady złości? Uspokoi twoje niespokojne dziecko? Wprowadzi ciszę do domu? Jeśli tak, to prawdopodobnie będziesz rozczarowany. Podczas gdy uczucie ciszy lub spokoju są przyjemnymi efektami ubocznymi uważności, nie są one ostatecznym celem.

Strony: 1 2 3

Reklama

Według różnych ankiet większość dzieci i młodzieży twierdzi, że w ich szkołach dochodzi do znęcania się (znęcania się wszelkiego rodzaju). Jeden taki szkolny dręczyciel może zmienić podróż dziecka na przystanek autobusowy lub jego wielką przerwę w szkole w prawdziwy koszmar. Znęcanie się może pozostawić głębokie emocjonalne blizny na całe życie. A w skrajnych sytuacjach może prowadzić do gróźb użycia przemocy, zniszczenia mienia lub poważnych obrażeń ciała.

Jeśli Twoje dziecko jest zastraszane, istnieją sposoby, aby pomóc mu radzić sobie z tym na co dzień i zmniejszyć jego długoterminowy wpływ. Nawet jeśli nękanie nie jest obecnie problemem w twoim domu, ważne jest, aby omówić takie kwestie, aby dziecko było przygotowane na wszystko.

Strony: 1 2 3

Reklama

Czym jest Uyuni? Uyuni Solonchak to ogromne wyschnięte jezioro o powierzchni ponad 10 tys. km² (dla porównania – powierzchnia Cypru wynosi 9,2 tys. km²).
Znajduje się w Boliwii, na pustynnym płaskowyżu Altiplano, 3560 metrów nad poziomem morza. Uyuni jest największym słonym bagnem na świecie. Dziesiątki tysięcy lat temu istniało tam słone jezioro o nazwie Minchin.
Ale klimat się zmienił, woda z jeziora wyparowała, a w skorupie ziemskiej pozostała rozległa depresja wypełniona warstwą soli o grubości do 10 metrów.

Dlaczego „lustro”?
Powierzchnia dawnego jeziora jest niemal idealnie płaska – różnica wysokości nie przekracza 1 metra. Uyuni zamienia się w gigantyczne lustro, gdy zalewają je deszcze.
kiedy zalewają je deszcze.
Współczynnik odbicia powierzchni jest tak wysoki, że jest używany do kalibracji instrumentów na orbitujących satelitach. Kalibracja jest znacznie bardziej skuteczna niż na powierzchni oceanu ze względu na jej rozmiar.
A co najważniejsze, brak zmarszczek na powierzchni słonego lustra.

To właśnie w porze deszczowej, czyli od listopada do marca, Uyuni wytwarza uderzające zjawisko optyczne.
W tafli jeziora powstaje efekt „chodzenia po chmurach”, „odwróconego krajobrazu”. Podróżny widzi chmury jednocześnie z góry i pod swoimi stopami – istnieje więc niewyrażalny efekt unoszenia się w powietrzu.

Strony: 1 2 3

Reklama

Białe skały to modny cel podróży, dla którego podróżni z całego kraju latają na wyspę Kurylską Iturup. Co to jest i jak się tam dostać – w naszym materiale.

Osobliwością białych skał jest kontrast między imponującym kamiennym masywem na pierwszy rzut oka a miękką, kruchą teksturą w dotyku. Białe skały łatwo kruszą się ręcznie, ponieważ składają się z pumeksu i szkła wulkanicznego. Ponieważ są tak miękkie, mają pofałdowaną strukturę, która jest erodowana przez wodę i wiatry. Skały wulkaniczne Iturupa są najwyższe: ich szczyty osiągają 120 metrów.

I oczywiście na pewno zapamiętasz czarno-biały piasek tytanowo-magnetytowy, który łatwo przywiera do magnesu ze względu na zawarte w nim żelazo. Taki piasek był używany przez japońskich samurajów do produkcji mieczy: były one wyjątkowo lekkie i mocne.

Miejsca te są dość niedostępne. Oczywiście pełna wyprawa nie będzie wymagana, ale będziesz musiał pofatygować się, aby zorganizować transfer.

Strony: 1 2 3 4

Reklama

Pantanal nazywany jest sercem Ameryki Południowej. Ta bagnista nizina znajduje się na granicy dwóch brazylijskich stanów, Mato Grosso i Mato Grosso do Sul, a także zajmuje część sąsiedniej Boliwii i Paragwaju. Terytorium Parku Narodowego Pantanal obejmuje obszar ponad 135 000 kilometrów kwadratowych.

Dla wygody podróżnych zwyczajowo dzieli się Pantanal na dwie części: południową – dziką, nieokiełznaną, bez żadnej infrastruktury, ale ze wszystkimi cudami dzikiej przyrody, oraz północną – z loggiami i wygodnymi bezpiecznymi ścieżkami. Tutaj rzadko spotkasz samotnie spacerującego turystę, bo to w końcu otwarty rezerwat przyrody, więc obsługa nie odpowiada za twoje życie i zdrowie.

Flora i fauna
Tutejsza flora i fauna jest bardzo bogata: naukowcy odkryli ponad 3500 gatunków roślin, 1000 odmian motyli, 650 różnych ptaków, ponad 100 ssaków.

Podczas spaceru po rezerwacie zwykle można łatwo zobaczyć dużą arę hiacyntową, która zadziwia swoim rozmiarem i jasnoniebieskimi piórami, endemicznego nandu, który wygląda jak struś i może osiągnąć prędkość do 60 km / h, ptaka Thuja, który jest symbolem Pantanalu i którego oficjalnego wyglądu nie da się zapomnieć: biały frak i czarna długa szyja z jaskrawoczerwonym motylem.

Strony: 1 2

Reklama

Park Narodowy Paracas znajduje się na wybrzeżu Peru, zaledwie trzy godziny drogi od stolicy kraju, Limy. Jest to piękna pustynia, wyróżniająca się jasnym, prawie białym piaskiem i pomarańczowym kolorem o zachodzie słońca. W Paracas można żeglować pod skalistymi łukami, zobaczyć słynne na całym świecie andyjskie kandelabry z wody, spacerować wzdłuż czerwonej plaży i obserwować duże kolonie ptaków i fok na wyspach Balestas.

Park Narodowy i kultura Paracas
Park Narodowy Paracas został utworzony w 1975 roku w celu zachowania unikalnego ekosystemu regionu. Obejmuje on przybrzeżne pustynie i przyległą część oceanu. W tym pozornie niezamieszkałym obszarze dla stałego życia odkryto znaleziska archeologiczne związane ze starożytną kulturą Paracas, która istniała na tym obszarze od około 500 do 200 lat pne. Lud ten żył z rolnictwa. Ludzie uprawiali kukurydzę, dynie, fasolę, a także łowili ryby. Rozwinęli produkcję gliny, na co wskazują znalezione kawałki ceramiki. Parax mieszkali w małych domach wykonanych z gliny. Kultura ta została odkryta w 1925 roku dzięki cmentarzysku, które zbudowali na półwyspie. W pochówkach szczątki czaszek wykazują sztuczne deformacje, co może wskazywać na rozwój medycyny. Andyjski kandelabr można zobaczyć z wody na pustynnym zboczu. Nie wiadomo, czy jest to dzieło kultury Paracas, ale ten geoglif jest niewątpliwie znakiem rozpoznawczym parku narodowego.

Strony: 1 2

Reklama

Dzień Zmarłych jest jednym z kluczowych zjawisk kulturowych w Meksyku i niektórych sąsiednich regionach. Święto to obchodzone jest od ponad trzech tysięcy lat i ma swoje korzenie w tradycjach i wierzeniach Azteków i Majów. Od 2003 roku znajduje się na liście niematerialnego dziedzictwa kulturowego ludzkości UNESCO. Dia de los Muertos trwa cztery dni od końca października do początku listopada. Święto ku czci przodków obchodzone jest we wszystkich regionach Meksyku, ale jego autentyczność można naprawdę poczuć tylko w prowincjonalnych miasteczkach, gdzie Dzień Zmarłych nie stał się turystycznym show.

Tradycja czczenia zmarłych przodków w Ameryce Południowej została ustanowiona przez Majów i Azteków: przynosili oni dary bogini Mictlancyhuatl, która była przedstawiana jako kobieta z czaszką zamiast głowy (a czasem w formie szkieletu), ubrana w spódnicę z grzechotników.
– mieszkańców górnego i dolnego świata (świata żywych i świata umarłych). Wizerunek Mictlancihuatl jest dziś odtwarzany przez uczestników karnawałów z okazji Dnia Zmarłych. Aztekowie i Majowie pokrywali ściany budynków czaszkami – tzompantli – a dziś czaszkowe dekoracje i smakołyki są integralną częścią obchodów Dnia Zmarłych.

Każdy dzień Dia de los Muertos ma inne znaczenie semantyczne:
31 października – Wigilia Halloween, Wigilia Wszystkich Świętych – zbliża meksykańskie święto do zachodniej tradycji obchodzenia Halloween, mimo że historycznie są to dwa różne święta. Halloween wywodzi się z pogańskiej tradycji celtyckiej, a Dzień Zmarłych z tradycji azteckiej. Halloween ma bardziej złowieszcze, mroczne znaczenie, podczas gdy meksykański Dzień Zmarłych, pomimo wszystkich przerażających akcesoriów, jest dość lekkim i radosnym świętem. W Meksyku wierzy się, że w tę noc otwierają się bramy między światem żywych i umarłych, aby dusze przodków mogły odwiedzić swoich krewnych. W tę noc ludzie (przede wszystkim dzieci) w karnawałowych strojach chodzą od drzwi do drzwi i proszą o smakołyki.

Strony: 1 2

Reklama