Wykaż się samokontrolą.
Reklama
Może to wymagać poważnego wysiłku z twojej strony. Ale kiedy dzieci widzą, że dorośli w ich życiu wykazują się samokontrolą, jest bardziej prawdopodobne, że zaczną zachowywać się w ten sam sposób.
Na przykład, jeśli dostaniesz mandat za parkowanie, policz do 10, aż minie chęć utraty panowania nad sobą. Nie możesz znaleźć portfela i spóźniasz się do szkoły i pracy? Weź głęboki oddech i zastanów się na głos, gdzie ostatnio go widziałeś.
Robiąc to, nie tylko demonstrujesz samokontrolę. Rozwiązujesz również problemy w akceptowalny sposób.
Ćwicz pauzy.
Naucz swoje dziecko zatrzymywania się w stresujących sytuacjach. Na przykład, jeśli twoje dziecko złości się z powodu trudnej pracy domowej lub obowiązku i zaczyna na ciebie warczeć, staraj się nie krzyczeć.
Zamiast tego zasugeruj, abyście oboje poszli do oddzielnych pokoi, dopóki oboje nie ochłoniecie. (Rozzłoszczone dziecko nie słucha nikogo). Zademonstrujesz również, jak ćwiczyć cierpliwość). Czas na krótki spacer lub przekąskę może być wystarczający, aby wszyscy się uspokoili.
Przerwy pomogą również podzielić złożone zadania na segmenty, które są łatwiejsze do wykonania. Podczas odrabiania pracy domowej zachęć dziecko do przeprowadzenia burzy mózgów i zapisania pomysłów na to, jak najlepiej ją wykonać. Następnie zrób przerwę, zanim zaczniesz je wdrażać.
