Bądź cierpliwy i wytrwały. Nie musisz panikować, gdy coś się nie udaje, ale nie powinieneś też się poddawać.
Reklama
Uszczęśliwiaj się przyjemnymi drobiazgami.
Traktuj innych z miłością i szacunkiem. Wtedy będziesz traktowany odpowiednio.
Pomyśl o tym, za co możesz być wdzięczny życiu i przypominaj sobie o tym każdego dnia.
W trudnych chwilach nie bój się prosić bliskich o pomoc. Nie musisz radzić sobie z problemami sam.
Naucz się mówić „nie”. Mówienie „nie” nie sprawi, że będziesz złym człowiekiem, ale nie musisz robić czegoś poświęcając własne interesy.
Wybacz sobie wszystko. Przestań obwiniać się za błędy z przeszłości – każda decyzja, którą podejmujemy, przynosi doświadczenie w taki czy inny sposób. Wszystko, co nas spotkało, wydarzyło się z jakiegoś powodu.
Zapisuj swoje myśli w pamiętniku lub po prostu na papierze. Możesz napisać to, co cię niepokoi na kartce papieru, a następnie ją spalić. Pomoże ci to pozbyć się nagromadzonej w sobie negatywności. Świetną opcją jest zrobienie notatnika i codzienne zapisywanie w nim wszystkich dobrych rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia.
Znajdź trochę czasu tylko dla siebie. Odłóż swoje gadżety, weź kubek aromatyzowanej herbaty, usiądź wygodnie i po prostu pomyśl. Pomoże ci to odpocząć od zmartwień i zrelaksować się.
Nie oczekuj akceptacji od innych. Rób to, co najlepsze przede wszystkim dla siebie.
Bądź realistą. Życie składa się z białego i czarnego, a żadna osoba na planecie nie jest szczęśliwa 24 godziny na dobę. Każdy ma trudne okresy i każdy ma prawo popełniać błędy. Pozwól sobie być człowiekiem i nie obwiniaj się za najmniejszy błąd w obliczeniach.
Zaangażuj się w kreatywność – to świetny sposób na wyrażenie siebie. Śpiewaj, rysuj, tańcz, twórz biżuterię z koralików – najważniejsze, by sprawiało ci to przyjemność.
Pozbądź się traum z przeszłości. Choć może to być trudne, cokolwiek się wydarzyło, należy do przeszłości. Aby cieszyć się życiem, musisz przestać patrzeć wstecz i iść naprzód.
Znajdź swoje szczęśliwe miejsce. Udaj się tam za każdym razem, gdy poczujesz się źle lub mentalnie wyobraź sobie, że tam jesteś. To pomoże ci się zrelaksować i szybciej odpuścić.
Naucz się słuchać i słyszeć siebie. Rozmawiaj ze sobą, aby lepiej zrozumieć własne pragnienia.
Baw się dobrze!
